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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1500 kkal
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Lemak: 41,46g | Prot: 53,44g | Karb: 139,99g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Barilla Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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2730 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
sind doch nur 300 Gramm. nicht schlimm. Mehr trinken
03 Apr 19 oleh anggota: Madam Glow
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 oleh anggota: ernesto.julian
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 oleh anggota: ernesto.julian
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Wünsche ich dir auch..Kopf koch! Halb so schlimm :-)
03 Apr 19 oleh anggota: Hobbitelfin
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Vielleicht sollten wir Dich alle mal ein bisschen anschieben in Richtung 8. Ich schieb schon mal etwas 📉🍀☀️🙋🏼♀️
03 Apr 19 oleh anggota: schlankin2024
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Grüss dich Ernst. Studentenfutter ist gesund.Bei mir waren es Chips und Schokolade.🙈
03 Apr 19 oleh anggota: schnorra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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