|
昨天晚上吃滿滿的體育館壽司
真是漲肚到不行
回程也是昏睡😞果然飯不能多攝取
今天乖乖在家吃，
晚餐吃半碗炒飯😅
諾麗果粉13次
深蹲50下+核心+拉筋第3天
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|