Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2899 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 241,27g | Karb: 261,48g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Agua de Jamaica, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Makan Siang: Agua de Jamaica, Espárragos, Kirkland Signature Granos Ancestrales , Pechuga de Pollo. Makan Malam: Rebanadas de Jamón, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, FUD Queso Gouda Rebanado, Tortillas de Harina, Fresas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Muscle Pharm Combat Protein Powder. Camilan/Lainnya: Dolores Atún en Agua, Muscle Pharm Combat Protein Powder, La Huerta Mezcla Campesina , Salsa de Soja, Verde Valle Arroz Blanco . lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|