Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 98,09g | Karb: 146,23g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Салат из Крабовых Палочек, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Майонез, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Красная Цена Сушки Малютка, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga Penkvao
|