Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 102,29g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Отруби Ржаные, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|