Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 114,09g | Karb: 201,23g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Брест Литовск Творог 3%, Банан, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка, Щи с Курицей. Makan Malam: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Baker House Оригинальные Хлебцы, Яблоко, Морковь. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisochka7
|