|
до. После тренировки задержка жидкости
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 132,47g | Karb: 142,85g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Орехи Макадамии, Магнит Банан, Bombbar Джем Брусника, Royal Nut Фундучная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Makan Siang: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Морковь, Помидоры, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisdutova
|