Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 66,95g | Karb: 164,83g.
Makan Pagi: 花椰菜, 餅乾, 香蕉, 布朗尼, 燒茄子, 番茄, 水煮蛋, 小黃瓜. Makan Siang: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 義美 鮮乳, 全聯 雞胸肉去皮, 小黃瓜, 燒茄子, 花椰菜, 高麗菜, 番茄, 芭樂. Makan Malam: 7-11 冰烤地瓜, 義美 鮮乳, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓心. Camilan/Lainnya: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annachen.sy
|