|
116/79/114
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4738 kkal
|
Lemak: 356,34g | Prot: 219,69g | Karb: 161,72g.
Makan Pagi: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Makan Siang: 白吐司, Costco 哈伐第切片乾酪. Makan Malam: 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 牛頭牌 玉米粒, 紫甘藍, 7-11 熱美式(中), 西芹, 拿坡里 烤雞腿. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|