Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 71,01g | Karb: 81,20g.
Makan Pagi: Maricota Pao de Queijo Lanche, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Siang: Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Abacate. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|