Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2010
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 34,40g | Prot: 69,98g | Karb: 44,15g.
Makan Pagi: non-dairy creamer, splenda, coffee, water, Boiled Egg. Makan Siang: Refried Beans, water, Beef Steak (Lean Only Eaten). Makan Malam: Barbecue Sauce, chicken thigh. Camilan/Lainnya: fiber one chewy bars, splenda, coffee, non-dairy creamer. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JenJen79
|