|
早上起床大過敏，腫成豬頭🤪
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 97,87g | Karb: 281,92g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 蓮子, 全麥麵包. Makan Siang: 豆腐乾, 玉米, 滷雞腿, 煎雞蛋, 白飯, 炒青菜. Makan Malam: 蜂蜜烤杏仁, 無糖豆漿, 黑糖, 韓式泡菜, 豆腐乾, 中華 板豆腐, 燙青菜, 藜麥, 白米. Camilan/Lainnya: 蓮霧, 光泉 黑芝麻牛乳, 香蕉. lagi...
|
|
329 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|