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Segunda feira - 21° Dia da DUKAN PP
Acordei as 5:30, mas hoje voltei a dormir, acordei 9:30 😊😊😊
E descobri que dia de churrasco pra dieta, não importa qual, não cai bem!!! fico inchada e o peso sobe!!! Mas vida que segue e gosto muito de um churrasco, agora seguimos no foco e PP.
café com leite desnatado e presunto com mussarela.
café preto
chá de cidreira e bolinho na arfrier com cota de aveia e farelo de trigo
iogurte com adoçante e chiclete
polenguinho
ovos mexidos com requeijão e suco Fit
*** FUI DORMIR CEDO COM MUITA DOR DE CABEÇA. 9:00
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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