Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 108,86g | Karb: 281,73g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Lachsschinken, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Mandarine. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|