Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 146,45g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Сметана , Активия Йогурт Натуральный, Кудесница Мука Гречневая , Source Naturals Псиллиум, Морковь, Яйцо, Капуста, Печеночные оладьи. Makan Siang: Печеночные оладьи, Огурец (с Кожурой), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Говядина Отварная, Умалат Сыр Сулугуни. Makan Malam: Умалат Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Отварные, Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Растворимый, Морковь. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membaca - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|