Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 85,78g | Prot: 165,11g | Karb: 203,86g.
Makan Pagi: Owsianka, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twarożek ze Śmietaną, Światowid Ser Edamski. Makan Siang: Kalafior, Kwidzyn Warzywa na Parze, Pieczeń Wieprzowa , Świeży Makaron (Ugotowany), Klopsiki z Indyka, Zupa Jarzynowa. Makan Malam: Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Pieczywo Czosnkowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Kawa Capuccino , Ciastko z Owocem, Kawa Capuccino , Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Banan, Jabłko. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|