|
78,8
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 76,90g | Karb: 79,74g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Русские Традиции Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Киноа (Вареный), Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|