|
體脂 24.3
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 108,68g | Karb: 99,76g.
Makan Pagi: 光泉 高鈣鮮豆漿. Makan Siang: 豬排（烤製或烘焙）, 蒸蛋, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 海帶芽, 海帶, 味噌湯. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 荷包蛋, 秀珍菇, 炒高麗菜, 玉米筍, 全聯 鯛魚片, 火鍋豆腐. Camilan/Lainnya: 光泉 高鈣鮮豆漿, 森永 (Hi-Chew) 森永牛奶糖. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|