Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 74,96g | Prot: 125,55g | Karb: 432,30g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Oranges, Nonfat yogurt, Taco sauce, Jennie-O Ground turkey, Tea, Fried eggs without fat. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Extra virgin olive oil, Green beans, Tomatoes, Wishbone italian dressing, Merita hot dog buns, Ketchup, Onion, Oscar mayer fat free hotdogs. Camilan/Lainnya: Wishbone Italian dressing, Tomatoes, Watermelon, Chocolate chip cookie, Raisin Bran, Tea, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|