Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 148,15g | Karb: 465,00g.
Makan Pagi: Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: Tea, Oscar Mayer fat free frank, Green beans, Nonfat yogurt, Banana. Makan Malam: Ragu, Chicken tenderloin, Whole wheat spaghetti, Great value whole leaf Spinach, Broccoli, Green beans, Tea, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Great value fat free chocolate ice cream, Orange, Carrot, Banana, Cabot cheese, 90% Lindt Chocolate, Raisin Bran, Tea, Apple, Potato chips. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|