|
Twee ons in een weekend met pizza, cake en een keur aan chocola vind ik zeer schappelijk. Heb ook beduidend minder genomen dan ik, pak ‘m beet, drie maanden geleden had gedaan.
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 43,49g | Karb: 132,34g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Makan Siang: Spinaziesoep, Komkommer, Pesto Saus, Galbani Mozzarella, Rode Paprika, Uien, All Seasons Gemengde Sla. Makan Malam: Jumbo Groene Pesto, La Place Verse Pasta Tomaat, Mozzarella, Girasoli. Camilan/Lainnya: Jumbo Paasei Peanut Butter, Hema Landeitjes. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|