Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 132,09g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 生菜, 雞肉香腸, 富士蘋果, 全脂牛奶, 光泉 午后時光-重乳咖啡拿鐵, 全麥麵包. Makan Siang: 可可粉（無糖）, 馬修嚴選 原味優格, 香蕉. Makan Malam: Häagen-Dazs 蘭姆葡萄冰淇淋, 全聯 老鷹紅豆日式大福, 雞蛋糕, 甜泡菜, 豆腐乾, 羊肉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Kirkland 牛梅花肉片, 豬里肉（柳肉）, 雞胸肉, 萬家香 和風沙拉醬, 燙青菜. Camilan/Lainnya: 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, 果凍（所有口味）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|