Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 14,53g | Prot: 71,02g | Karb: 87,98g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Makan Malam: Кольраби, Дорадо. Camilan/Lainnya: Клементины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|