Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 71,31g | Karb: 101,51g.
Makan Pagi: President Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos, Café. Makan Siang: 3 Corações Cappuccino Diet, Sadia Tender, Salada de Maionese. Makan Malam: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|