Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 194,14g | Karb: 144,67g.
Makan Pagi: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Myprotein BCAA, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). Makan Malam: Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 2 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|