Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 71,20g | Karb: 235,36g.
Makan Pagi: Radieschen, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Kohlrabi, Radieschen, Frischkäse, Becel Vital, TiP Kasseler Aufschnitt, Käsebrötchen. Makan Malam: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Weißkohl, Möhren, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Schock's Nussmix Riegel, Himbeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|