|
👍 guten Morgen wünsche allen einen schönen Montag
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 59,56g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Kiwi, Mandarine, Fruchtjoghurt, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Werner's Klöße Halb und Halb, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, BioBio Bergkäse (20g), Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|