|
талия-97, живот-113, бедра-90
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 78,53g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Makan Siang: Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Пиканта Лечо, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей. Makan Malam: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка. Camilan/Lainnya: Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 10 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|