Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 62,20g | Karb: 185,58g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Banane, Aldi Blütenhonig Cremig, Tee, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: TiP Mettenden, Egle Braune Soße, Aldi Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Hofburger Maasdamer, Alpenmark Maasdamer, Tee, Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Toast. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Memasak - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 15 jam dan 35 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 10 menit, Mandi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunset Glow
|