Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 52,56g | Karb: 120,63g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Каждый День Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Siang: Бефстроганов, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Грин Рэй Зелёный Горошек, Heinz Овощной Микс, Котлеты из Индейки. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Банан, Авида Кефир 3,2%. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зухра Озарнова
|