Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 89,07g | Prot: 104,84g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Малина (Несладкая, Замороженная), Семена Льна, Черноплодная Рябина, Мюсли, Кэроб, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Makan Siang: Nutiva Кокосовое Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Makan Malam: Бастурма, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Брускетта. Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Фета, Пастернак, Творожная Запеканка ПП, Морковь. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Bermain Musik - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|