|
güzelce yemeğimi yiyip kaloriyi doldurmuştum ki anacığımın dolaptaki sütlaçlarını gördüm ve gece gece 2 kase gömdüm 😅 ama siz beni bu sabahki kilomla hatırlayın 🙁
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 88,21g | Prot: 71,15g | Karb: 260,60g.
Makan Pagi: Avokado, Polonez Hindi Jambon, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Wasa Delikatess, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Kıymalı Börek, Dost Ayran, Çiğ Köfte. Makan Malam: Dereotlu poğaça, Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Camilan/Lainnya: Eti Petit Beurre Kakaolu, Sütlaç, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Züber Vanilyalı Ve Çikolatalı, Elma, Portakal, Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Of ya burayı ağlama duvarım yapmak istiyorum 🙁 Ben kendime ne güzel cheat meal belirlemiştimm neden böyle bi hataya düştüm şimdii 😩
31 Mar 19 oleh anggota: LLadyStarkk
|
Üzülme 😀 yarin sabah 5 km koşuya bakar
31 Mar 19 oleh anggota: ssawass
|
Bugün şelale parka kadar yürüdüm belki ondan bunlar geldi başıma, bilseydim böyle olcağını adabımla kalori miktarımı geçmeden düşerdim bu hallere 🙁 Onu koşu değil de 8kmlik yürüyüş yapsak olmaz mı ki ssawass? 🙄
31 Mar 19 oleh anggota: LLadyStarkk
|
Bişey olmaz bişey olmaz takma kafana 😊
31 Mar 19 oleh anggota: ssawass
|
31 Mar 19 oleh anggota: LLadyStarkk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LLadyStarkk
|