Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 90,59g | Prot: 77,95g | Karb: 189,00g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Bockwurst, Kaffee, Kaffee. Makan Siang: McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Signature Bacon & Egg Beef. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Active O2 Lemon. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|