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Firme no propósito!!!
Força, foco e fé!!!💪👊
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1228 kkal
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Lemak: 35,70g | Prot: 60,49g | Karb: 175,80g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café (Infusão), Pão Integral. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Cenouras, Ovo Mexido, Tomates, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Cenouras, Limão, Couve Manteiga Crua. lagi...
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berat badan stabil
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