Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 59,92g | Karb: 71,50g.
Makan Pagi: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Makan Siang: Кофе, Hummuskasa Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Голубика, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Makan Malam: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо, Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Голень Куриная. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ProletayaNad
|