Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 77,60g | Prot: 88,66g | Karb: 188,82g.
Makan Pagi: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Zucchini, Rama Cremefine 15%, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, McCain Frites Deluxe. Camilan/Lainnya: Banane, Kinder Schoko Bons White, Lindt Frühlingsmandeln, Nimm2 Fruchtbonbon. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|