Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 38,02g | Karb: 101,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Makan Malam: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Клементины, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клементины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menyetrika - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|