Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 91,72g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Siang: Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Греческий Салат, Сибас, Фазер Хлебец Зерна Микс. Makan Malam: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkirakosan2
|