|
Ну вот,что значит объедаться на ночь глядя,даже полезными продуктами(((результата ноль😔
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 20,60g | Prot: 45,94g | Karb: 216,24g.
Makan Pagi: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом . Makan Siang: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Jim Beam Виски. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|