Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 95,63g | Karb: 115,77g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Желтая Кукуруза, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_stotskaya
|