|
睡前吃了炸雞和珍奶，馬上肥🤣
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 121,58g | Karb: 253,97g.
Makan Pagi: 葡萄乾（無籽）, 腰果, 油飯, 優酪乳, 麥香 奶茶, 萊爾富 魚卵鮭魚三角飯糰, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 全家 重黑巧克力蛋糕, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Makan Malam: 韓式泡菜, 炒青菜, 素雞, 全家 白飯, 烤或水煮魚. Camilan/Lainnya: 蚵仔湯, 黃鱔, 炒麵, 光泉 黑芝麻牛乳, 安佳 奶油乳酪, 全麥（100％）麵包, 冬瓜茶. lagi...
|
|
97 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|