Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 24,91g | Prot: 72,11g | Karb: 86,02g.
Makan Pagi: 光泉 鮮乳, 飯, 牛排（瘦肉）, 全聯 雞胸肉去皮, 高麗菜, 玉米筍, 水煮蛋, 番茄, 好菇道 菇類. Makan Siang: 高麗菜, 飯, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 越南牛肉湯河粉. Camilan/Lainnya: 光泉 無加糖黑豆漿, Costco 乳清蛋白. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annachen.sy
|