|
117/79/112
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3643 kkal
|
Lemak: 228,72g | Prot: 296,48g | Karb: 93,77g.
Makan Pagi: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 上校經典脆雞堡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Makan Malam: 蔥, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 萵苣, 金針菇, 羊肉, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊排（只吃瘦肉）, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊肉碎, 烤羊肉, 羊排, 羊肉串, 咖喱羊肉, 羊肉串, 羊排, 烤羊肉, 羊肉碎, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊排（只吃瘦肉）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|