Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 98,60g | Karb: 280,22g.
Makan Pagi: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Makan Siang: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Makan Malam: Perdigão Salsicha, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Suco de Mangaba, Mabel Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilvanmatos
|