Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 32,45g | Prot: 116,95g | Karb: 107,57g.
Makan Pagi: Mushrooms , Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Scrambled Egg, Aldi Malted Bloomer. Makan Siang: Tesco Multigrain Farmhouse Soft Batch Bread. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Apples , Pinot Noir Wine. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|