Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 49,61g | Karb: 210,05g.
Makan Pagi: Honig, Sirup, Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Baguette Brötchen, REWE Sonntagsbrötchen. Makan Siang: Hackfleischpfanne, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Tee, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Nürnberger. Makan Malam: Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Mandeln, Haferflocken, Haselnüsse, Erdbeeren, Bananenmilch. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Samsung Health - 17 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunset Glow
|