Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2008
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 50,52g | Karb: 147,20g.
Makan Pagi: peanut butter, Nature's Own Wheat n' Fiber bread, Water. Makan Siang: Wishbone Ranch, Wheat Thins Garden Veg, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light. Makan Malam: water, Smart One's Santa Fe Rice. Camilan/Lainnya: Special K Blueberry bar, Wishbone ranch, Cucumber, Grapes, Pineapple. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|