Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 153,21g | Karb: 119,12g.
Makan Pagi: Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menyekop - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|