|
Топчусь на месте 3 месяца. Плюс-минус 500 гр. Укладываюсь в дефицит,при этом не хожу голодная. Беда с БЖУ. Жиры преобладают. Но я упертая, справлюсь и с этой задачей.
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 84,23g | Karb: 102,26g.
Makan Pagi: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Конти Конфета Золотая Лилия, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Суп из Сайры, Суп из Сайры. lagi...
|
berat badan stabil
|