Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 43,97g | Prot: 89,98g | Karb: 161,52g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Makan Siang: Saure Gurken, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, McDonald's Barbecue Sauce, Lindenhof Gouda, Subway Chicken Teriyaki. Makan Malam: Iglo Rahm-Spinat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Camilan/Lainnya: Hugo, Hugo. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|